过量运动最直接的后果是造成身体内乳酸的堆积，产生疲劳感，而人体自身的保护机制在过量运动的情况下起作用，通俗的说就是累到一定程度就无法继续运动下去，因此不太可能造成男性的不育；如果长时间的过量运动会使人产生一系列的生理生化变化，专业运动员一般会有血尿、血红蛋白尿等，都是可逆的，停训后可恢复；男性不育有多种原因引起，除了遗产外，生活习惯、饮食习惯等也都会影响，此外洗桑拿时的高温会杀死精子、吸烟、饮酒也会影响精子质量，保持阴囊干燥、透气十分必要；你做的这些运动量可以说比较小，没有达到过量运动的心率、时间限制，大可放心。
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