不要久坐久立,腰部多运动,扭一扭,摆一摆,尽快恢复腰肌,千万不可再过度用力,不然腰间盘突出就严重了,没治了。
用中成药壮腰健肾丸壮腰健肾,祛风活络。用于肾虚所致腰痛,筋骨疼痛,膝软无力,失眠,小便频数
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多修复,贴几贴膏片