气血虚，贫血了，用中医的说法好像是阳虚，易出汗叫做虚汗，有些是遗传的我就是一例，多运多晒太阳但不能爆晒，多食温补的东西少和些碳酸冷饮之类的。
正常健康人的手指“白色月牙”是十指都有，但宽度占整个指甲长度的1/4左右是比较健康的，太长、太短或没有了都是不健康的，它反应人的肠胃功能和生殖功能；贫血要看贫血的程度和时间还有贫血类型，由于贫血有上千种因素造成，建议血液科就诊，怀疑骨质不好建议做骨质疏松组套检测，出汗的类型也有很多如：自汗、虚汗、盗汗，建议中医辨证论治，你的症状比较复杂，建议多科就诊。
血气两虚
第一：心情要调节好、少生闷气，要乐观，快乐。
第二：睡眠要好，不熬夜、保持良好的作息习惯。
第三：少喝酒、抽烟、这些习惯都容易伤肝肾脏，多吃绿色的食物、少吃油腻、辛辣的食物。
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