告诉你一个最好的方法，我也和你一样，可用了这个方法，立刻10天减掉20斤哦。首先减肥要有毅力和力气，只要你早餐，午餐多吃点就能补充营养，最后减了肥都不会感到身体疲惫。而晚餐是万万不得吃饭的，吃点水果就行，晚餐一吃饭，保准胖2斤。然后早上早早起，去外面做运动40分钟。晚上8点左右去外面走走，好消化一天吃的东西。经常在家没事儿干时，就干家务活最好了。除这些外，要早睡早起，还能使你在减肥过程中，脸都能光泽水嫩，不会显得脸疲惫无光不精神。这些都是我的减肥秘籍，绝对有一定的科学检验，放心去做吧！相信你会和我一样瘦下来的！加油！！！
控制自己的饮食,多运动.坚持.
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024