可以的，当然也要配合运动才可以实现减肥，燕麦属于低能量食品，可以有饱腹感，而且低热量。
玉米营养价值：
1.玉米其脂肪70%是亚油酸，磷、维生素b1的含量居谷类食物之首。
2.矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，蛋白质含量偏低，黄玉米中含有较多的胡萝卜素，维生素d和k几乎没有。
3.脂溶性维生素中维生素e较多。
4.可降低人体胆固醇
当然可以减肥了,楼主挺会吃的,即营养又减肥.....
可以 我以前看我姐姐就是这么做的 虽然可能减不了多少，但肯定可以减的！！
早餐饱饱的，中餐和晚餐7分饱，吃什么没限制，我就是这样的，有用，我发现食物的量加上去了就会胖，并不是吃油腻的就胖，至少我是这样的，大鱼大肉多爽，嘿嘿。。
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