本人是抑郁症的幻者，内心有一种空虚和孤独的感觉，还有就是感觉这个世界都陌生了有一种恐惧感，做什么都

1、首先要确诊是否是得了抑郁症，需要通过量表及表现来确诊。
2、抑郁症的特征性症状是：悲观忧愁，自我感觉很坏，睡眠障碍，失眠或早醒；食欲很差；动力不足，即干什么都没有兴趣，缺乏活力；兴趣和愉快感丧失，自责自罪，消极想死。
通俗地说就是以显著而持久的心境低落为主,情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，与现实环境不相称。程度较轻的患者感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，感到“有压抑感”、“高兴不起来”,重度的患者感到悲观绝望，有度日如年、生不如死，不如一死了事之感，有自杀的念头。
3、有心理咨询如认知疗法、森田疗法。药物治疗要在医生指导下用药。建议吃一段时间的盐酸帕罗西汀片（乐友）、百忧解或者瑞必乐
4、做最感兴趣的事，如旅游、聊天、听音乐。生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

弱肉强食，太脆弱会被遗弃，太软弱会被唾弃，谁都会有空虚和孤独的时候，而你会把它放大，这就是不同，自己不快乐，那就去做会让别人开心的事，他人散发出来的正能量，效果不错

建议你去看一下心理医生，或者出去旅行，旅行中能释放你的情绪，心情也会好起来

我也是，不过不要太早定论自己是不是抑郁症，多出去走走，与人交流

有一个长发美女在海边吹风，为什么她的头发没有乱

转移自己的注意力，做一些自己喜欢的事情！