为何每次运动后深呼吸会咳嗽而且很难受

我不知道你使用的是什么健身方式，但运动后深呼吸会咳嗽，可能是你的运动方式不得法，比如在运动过程中采用的呼吸法不合适，倒致直接吸入过量的冷气。也可能是你运动量忽然间过猛过大了，肺部一下子适应不了的缘故，要学会做“深呼吸”，反过来还要用“深呼吸”法来抚平肺部，理顺呼吸。

对于“深呼吸”来讲，单单其本身就是一项独立的健康练习，你可以有意识地站着做，可以坐着做，也可以在其它运动中配合着一起做。
“深呼吸”是相对于平时正常的“浅”呼吸而言。从知识面来讲，“深呼吸”人为地加强了氧气的供应，也较多地排出了一定量的二氧化碳，在人体的新陈代谢交换过程中，起着巨大的强身去病的效果。因为缓慢的有意识的“深呼吸”能提高体内碱性含量，同时使心脏跳动和血液循环加快，供给身体更多的氧气，血液将氧气和营养素送给全身的细胞组织，保持健康状态。另一方面，体内的废物和毒素通过“深呼吸”和汗液排出体外，更多地减少体内酸性含量，使人体内的化学成份保持平衡。同时，“深呼吸”能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来，直接或间接地刺激到血管运用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，甚至可以不药而愈。所以说，“深呼吸”对人体健康起着非常重要的作用。“深呼吸”方法有鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种，最好是鼻入鼻出法，鼻入口出法次之。
“深呼吸”既然是一种非常有益的锻炼，平时就要更好更多地熟练掌握和运用练习好。

户外运动不足