2014年陕西公务员考试面试怎么应对心里紧张？

紧张，是以往的面试中，考生最容易出现的失误，也是得分低的最大原因。怎么办？陕西文京教育为你提四条建议。
第一，正确的认识考试，以合理的心态面对考试。要以一颗平常心面对面试，看淡公选考试，把参加公选当成一次检阅、展示、锻炼自己的机会。看淡，并非放弃、不积极进取，而是要对公选有一个正确的认识，重在参与，不过分计较成败。将考试看得太重，心理压力太大，势必造成情绪紧张。竞争总会有胜者和败者，胜败都无所谓，只有以这种心态投入面试，才能思想放松，轻装上阵。
第二，做好各方面的准备，胸有成竹就会削弱紧张情绪。准备不只是知识、面试技巧和形象设计方面的准备，还应有心理上的准备。一是自信心的准备。二是精神状态的准备。沉着、冷静、放松，休息好，心情舒畅。三是胆量的准备。事先一定要进行一些必要的模拟演练，以强化自己对考试环境的适应能力，这是成功的重要条件。
第三，平时要加强锻炼，培养自己良好的心理素质和自信心。首先，积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说几遍“我接纳自己，我相信自己！”再者，系统脱敏练习：我们不可能一下就能改变我们的心理，它是一个渐进的过程，需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。参加面试的考生，在学习间隙，闭上眼镜，想象一下自己怎么样去面试的情景。通过一遍一遍想象面试、考试时的情景，达到系统脱敏目的。经过多次反复训练后，你的神经就不会那么敏感。
第四，学会自我调节。要学会“目中无人”，两眼平视，用眼神与面对评委，这样可以减轻自己的紧张程度。要沉着冷静，认真审题，在短暂的准备间内，迅速揣摩出出题的意图，列出简要的答题提纲，千万不能冷场，一旦冷场，评委会盯着你，会使你越发紧张。答题时要适当放慢节奏，稳定情绪，在思考中使思维重新回到题目上来，不能急躁，更不能流露出不知所措的思想情绪。
特别是如果第一个题没思路，千万别紧张。沉着应对下一题目，不要影响后面的发挥。要自信，和平常练习的一样。陕西文京教育祝你面试成功。

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公务员面试是一种经过组织者精心设计，在特定场景下，以考官对考生的面对面交谈与观察为主要手段，由表及里测评考生的知识、能力、道德等有关素质的一种考试活动。最常用的是结构化面试和无领导小组讨论两种形式。
建议考生采取如下三种策略：

　　第一，放松自己的心态。作为一名应试者，在面对考官的“追问”时，不要紧张，更不要害怕，要努力让自己冷静从容。因为有时候考官的追问无形中是在考查考生的心理素质，这也是影响考生面试成绩的关键内容。通常情况下，人们总是先从坏的方面去想，一旦被考官追问，心情就突然紧张起来，甚至忘掉了自己之前的思路，头脑一片空白，不知所措。但实际上，考官的追问是希望尽可能地选拔出全面发展的优秀人才，从某种角度来讲，是考官对考生的关心和爱护，只要考生认真思考，从容应答，不仅不会扣分，还有机会增加分数。

　　第二，要以谦逊的态度配合考官的追问，这样做能够避免不必要的失分。我们发现，在考官追问时，一些考生会出现一脸茫然，甚至不假思索就直接回答“我没有什么要补充的”；一些考生心不在焉，回答追问时会出现答非所问、偏题的现象；还有一种考生跟前两者不同，他们想借机表现自己，在追问中夸夸其谈，以为能够得到考官的认可，没想到反而引起了考官的反感。以上三种考生的应对方式都是不合理的。正确的处理方式应该是，态度上配合考官，顺着考官追问的要求继续回答，但答题时不要轻易改变自己的作答思路，认真思考再慎重作答。

　　第三，考生除了平时要多锻炼在公众场合讲话，还要注意在答题前学会先思考二十秒，迅速在纸上列出答题提纲，这样一来，无论考官如何追问，都能够依据提纲上的主要观点来从容应对。

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2014年陕西公务面试中华图名师提醒您放平心态永远是第一位的。不管成绩如何，面试备考的准备都是非常必要的。考生能进入面试就已经证明了自己的能力和实力，成绩无论靠前还是靠后，都是佼佼者和幸运儿。笔试成绩已成为过去不可改变，能够改变的是接下来的面试。考生投入积极的备考状态是迫在眉睫的事情，是重中之重。自己还有希望，笑到最后的才是真正的英雄。退一步说，考生即使面试失利，相关的准备工作也不是白白浪费时间，学的知识永远是自己的，对于自己以后的工作和生活也会有很大的帮助。
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