为什么吃香蕉会便秘

香蕉可助润肠通便
　　香蕉属热带、亚热带水果。所含营养成分与其他水果相比大同小异，但香蕉的碳水化合物(糖类)含量却很高，每10O克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。香蕉的膳食纤维含量也很丰富，一般100克新鲜水果膳食纤维含量约1克，而香蕉则达3.1克。膳食纤维能在肠道中吸收水分，使大便膨胀，并促进肠蠕动而排便。同时，香蕉含有的大量水溶性植物纤维，能够引起高渗性的胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使大便变软而易于排出。
　　中医认为，香蕉性寒味甘，可以清热解毒、润肺止咳、润肠通便、降血压。因而在日常生活中，当发生便秘时，便想到了多吃香蕉润肠通便。
　　未熟香蕉抑制通便
　但是，未成熟的香蕉起不到通便作用，因为未成熟的香蕉含有大量淀粉、果胶和鞣酸。鞣酸越多，果肉涩味越重。鞣酸比较难溶，有很强的收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动。如摄入过多尚未熟透且肉质发硬的香蕉，就会引起便秘或加重便秘。琨琨吃了这些未熟香蕉反而便秘加重，原因就在于此。
　　有的香蕉外表已呈成熟的黄色，但吃起来却肉质发硬发涩，这样的香蕉也没有熟透，含有较多的鞣酸。
　　由此可见，只有成熟了的香蕉，才具有润肠通便的功能。

你吃的应该是不太成熟的香蕉，香蕉要彻底熟透的才是可以通便的，如果不成熟可能就会便秘

吃香蕉会便秘吗？吃香蕉并不能有效治疗便秘，而且含有过多鞣酸，反而会增加排便难度，如果拉肚子倒是可以吃香蕉。

你听谁说的
如果是你便秘的话
肯定不是香蕉导致的
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富含纤维，预防便秘：香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积，
帮助排便。
香蕉可以通便
不会让你便秘
谢谢