练瑜伽的时候一定要注意静下心来,集中注意力.不要紧张,也不要急于求成,"冰冻三尺非一日之寒"嘛.只要你长时间坚持练习瑜伽,大部分体式都会做到位的.....
练瑜伽一定要有专业人指导的，切不可自行联系，不然弄不好的话，后果会很严重的哦~
