首先,这个和你的睡眠饮食有关。如果不能保证每晚11:30左右睡觉,会导致身体失衡,从而会产生头皮屑。其次不要吃过多的甜食和油炸食品,那样也不好。
然后,不要天天洗头,勤洗头并不好,反而会伤了头皮。
其次,出现头屑,我用过采乐等一系列去屑洗发露都没有用,后来调整自己生活作息,2-3天洗一次头,头皮屑就少多了。而且洗发露最好长期用一种,等一瓶用完再用第二种或者不变。如果每天都在更换洗发露也不好。
最后,你可以买刮痧板,有专门治疗头部的。痒的时候或者洗发的时候,千万不要抓,会抓伤头皮,用刮痧板刮一下会好许多。
你也可以去理发店,有些理发店针对你这样的人群,有头皮理疗,很管用,我弄过,弄完之后,头皮层油脂变少,头发就不容易有头屑了。施华蔻也有相关产品,稍微贵一点,好像名字和头皮有关。